Eet meer energie

Dit kookboek staat in beste kookboek 2019  

Eet meer energie

Wie wil zich niet fitter voelen, met meer energie? In ‘Eet meer energie’ van Marjolein Dubbers lees je hoe je je lichaam aanzet de eigen vetten te gebruiken als bron van energie. Je leert daarbij over te stappen van vooral suikers en granen (glucoseverbranding) naar o.a. roomboter, kokosolie, walnoten en feta (vetverbranding). Deze overstap geeft je meer energie en meer gezondheid, en maakt je slanker.

Als je gedurende de hele dag een hoog niveau van energie wilt, zowel fysiek als mentaal, is het essentieel om een vetverbrander te worden. Een vetverbrander is namelijk heel goed in staat om de eigen vetcellen, die altijd in het lichaam voorradig zijn, te gebruiken als bron van energie. Een vetverbrander zijn heeft enorm veel voordelen. Meer dagelijkse energie, meer rust in je lichaam, minder ontstekingen, minder lichamelijke klachten, meer mentale denkkracht en niet te vergeten: overgewicht wordt gebruikt als brandstof voor energie. Je lichaam maakt deze energie uit vetverbranding aan in de mitochondriën, ook wel energiefabriekjes genoemd. Deze bevinden zich in al je cellen. In ‘Eet meer energie’ staat welk eten zorgt voor meer energie en welk eten je beter kunt vermijden, hoe het proces van verbranding in je lichaam werkt, en wat je in je keuken op voorraad moet hebben. Bovendien krijg je 30 heerlijke recepten uit de energieke keuken. 

Alleen al door het boek Eet meer energie te lezen, krijg je een fikse lading nieuwe energie in de vorm van inspiratie en enthousiasme. Marjolein Dubbers geeft helder en eenvoudig weer hoe de energie-opbouw en -opslag in ons lichaam werkt. De schrijfwijze is heerlijk luchtig en met een vrolijke noot. Zij geeft bij elk onderwerp meerdere handvatten om direct kleine stappen te zetten, die echter een groots resultaat hebben. Het fijne is dat Marjolein nooit zegt wat ‘verboden waar’ is, maar uitlegt hoe je op een gezonde manier met minder gezonde voeding om kunt gaan. De nadruk ligt veel meer op de directe en indirecte voeding die je lichaam wél energie verschaft en gezond maakt.

koop 'Eet meer energie' - bij Amazon.nlalle kookboeken van Marjolein Dubbers