Lot Beukers

Lot Beukers is een Nederlandse kookboeken­auteur, foodblogger en receptontwikkelaar die bekendstaat om haar toegankelijke en smaakvolle gerechten. Met haar passie voor koken inspireert ze thuiskoks om met eenvoudige ingrediënten verrassende maaltijden op tafel te zetten. In haar kookboeken combineert ze creatieve recepten met duidelijke uitleg, waardoor zowel beginnende als ervaren koks ermee aan de slag kunnen. Lot legt de nadruk op vers, kleurrijk en gevarieerd eten dat past bij een druk dagelijks leven. Haar recepten kenmerken zich door een eigentijdse stijl, veel smaak en een praktische aanpak. Dankzij haar enthousiasme en liefde voor koken heeft ze een trouwe groep lezers en volgers opgebouwd.

alle kookboeken van Lot Beukers - website - Instagram

Kookboeken van deze auteur

1

Het Beukers menuboek

2026
9,1 sterren

Dit kookboek staat in nieuw kookboek 2026   dieet kookboek  

Het Beukers menuboek

Bouw jouw eigen kant-en-klare eetschema dat écht werkt

Bestsellerauteur Beukers, al jaren de populairste no-nonsense leefstijlcoach.

Pre-order nu Het Beukers Menuboek en krijg gratis toegang tot de online masterclass ‘Het 7-dagen eetplan’ (t.w.v. € 47 waard) door middel van een code in het boek.

Op veler verzoek van de grote fan-base, is er eindelijk het Beukersboek met een schat aan menu-opties. Beukers is een van de meest unieke en geliefde leefstijlcoaches van Nederland. Met 12,5 jaar praktijkervaring en een no-nonsense aanpak heeft ze meer dan 250.000 mensen geholpen. In dit boek deelt ze geen standaard eetschema, maar een menu dat past bij jou. Vol met kant-en-klare maaltijdopties, 50 smakelijke recepten en eindeloze variatie-ideeën. Perfect voor iedereen! Ook als je in de overgang zit, afslankmedicatie gebruikt, of een maagverkleining hebt gehad. Beukers geeft je eetrust, en vooral: resultaat!

koop Het Beukers menuboek

2

Afvallen zonder bullshit

2024
9,1 sterren

Dit kookboek staat in beste kookboek 2024   dieet kookboek  

cover Afvallen zonder bullshit

Leer zelf hoe je op gewicht komt én blijft en zeg voor altijd dag tegen jojoën

Afvallen zonder dieet of valse beloftes, mét eerlijke en onderbouwde feiten over voeding en beweging. Lot Beukers heeft al duizenden mensen blijvend geholpen af te vallen. Ben jij de volgende?

In Afvallen zonder bullshit vertelt Lot Beukers het zoals het is: voor afvallen bestaan helaas geen toverdranken of wonderdiëten. Want elk dieet werkt wel een beetje, maar de kans op afhaken na een dag of drie is groot. Wat werkt dan wel? Een negatieve energiebalans (simpel gezegd: minder eten dan je nodig hebt) en het monitoren van je persoonlijke caloriebudget (simpel gezegd: echt bijhouden wat je eet & drinkt). Betekent dat nooit meer lekker eten? Zeker niet, want het leven is een feestje en Lot laat zien dat dat zeker ook geldt voor wie graag blijvend en duurzaam op gezond gewicht blijft!

koop Afvallen zonder bullshit - alle kookboeken van Lot Beukers

3

Bakken met Beukers

2017
9,1 sterren

Dit kookboek staat in bakboek  

Bakken met Beukers

Het bakboek met de beste eiwitrijke recepten die laag in calorieën en koolhydraten zijn

In dit populaire bakboek toont Lot jou recepten die weinig calorieën bevatten, in een handomdraai op tafel staan en ook nog eens ontzettend smaakvol zijn.

Wil je graag afvallen? En denk je dat je daarom veroordeled bent tot saaie bakjes kwark of karig belegde crackers? Met dit populaire bakboek schuif je gewoon muffins, een hele cake of een halve taart naar binnen. Allemaal laag in calorieën en koolhydraten, maar hoog in eiwitten en vezels. Daarnaast zijn veel recepten vrij van gluten en/of lactose of super makkelijk gluten- en/of lactosevrij te maken.

Al zegt Lot het zelf: deze bakcreaties zijn ook nog eens bijzonder smaakvol! Voor het maken van de recepten in het bakboek Bakken met Beukers, hoef jij absoluut geen keukenprins, -prinses, of -prinsex voor te zijn. De heerlijke, verantwoorde creaties staan in een handomdraai op tafel. Op deze manier hoeft op je voeding en gewicht letten, oftewel afvallen geen struggle te zijn, maar wordt het zowaar een feestje!

koop Bakken met Beukers

tags:
kookboek eiwitrijk kookboek glutenvrij vezelrijk