Kookboeken om gezond af te vallen

Meteen na verschijnen in 2010 bleek Amber Albarda met haar Food-IQ-methode een schot in de roos: media en publiek omarmden haar gedegen kennis over voeding en levensstijl. Meer dan 65.000 exemplaren vlogen de toonbank over. Zij schreef sindsdien nog vijf succesvolle boeken boordevol recepten, informatie, en met prachtige fotografie. Geheel geactualiseerd verschijnt de bestseller Eet jezelf mooi, slank & gelukkig opnieuw, in een vormgeving die dit basisboek nog beter recht doet. Amber was een van de eersten die schreef over het effect van tarwe, zuivel en suiker, en zij verwerkt in deze editie de nieuwste inzichten. Een belangrijke bron van informatie voor iedereen die zijn gezondheid belangrijk vindt. 

In Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek wil Amber de lezer bewust te maken van de kracht van voeding. Een voedingspatroon dat bij je past, levert een optimale gezondheid en een optimaal gewicht op. Dit boek draait niet om afvallen, maar om verandering van eetgewoontes. Afvallen en een gezond gewicht bereiken is een logisch gevolg en geen doel op zich.

Eet jezelf mooi, slank & gelukkig, het tweede boek van Amber, is gedeeltelijk een herhaling van de theorie uit het eerste boek. Verwacht geen enorme openbaringen maar juist een herinnering aan hoe eten eigenlijk hoort te zijn. Vers en zonder pakjes en toevoegingen, heel simpel dus. Heeft heel fijne recepten die makkelijk te bereiden zijn. In een ideaal scenario kies je ervoor om gezond te eten en val je vanzelf ook af.

koop 'Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek' - alle kookboeken van Amber Albarda

300 eenvoudige klassiekers met SmartPoints® waarden
Basiskookboek met gezonde kooktechnieken en slimme tips & tricks. Eenvoudige klassiekers in een WW jasje. Maar liefst 300 favoriete recepten met SmartPoints® waarden

Van heerlijke balletjes in verse tomatensaus tot verleidelijke chocolademousse: in dit onmisbare basiskookboek vind je vast dé nieuwe versie van jouw favoriet!

koop 'Weight Watchers - Mijn kookboek'

Fajah Lourens werd bekend door haar rol in Goede tijden, slechte tijden en tal van series en films. Ook speelde ze zichzelf in de kijker tijdens haar deelname aan Expeditie Robinson in 2012. Niet lang daarna startte Fajah haar website Mykillerbodymotivation. Fajah is met haar site en Instagramaccount in korte tijd uitgegroeid tot een voorbeeld op het gebied van sport en voeding en is in Nederland de absolute koningin van de 'fitgirls'. In april 2016 kwam Fajah met haar eerste boek: Killerbody dieet. Daarna verscheen het immens populaire Killerbody dieet - slank in 12 weken dat een enorme bestseller was. En nu is er dus in 2017 Killerbody 2 dat ongetwijfeld ook weer een groot succes zal kennen.

Killerbody 2 - 100 slanke en snelle recepten is een aanvulling op haar eerste boek Killerbody en dus een echt receptenboek. Met 100 recepten die snel op tafel staan en precies in het afslankprogramma vallen, is het heel makkelijk om Killerbody vol te houden en er zelfs een echte levensstijl van te maken. Met behulp van handige invullijstjes, weekschema's en boodschappenlijstjes kan iedereen direct aan de slag met het samenstellen van een eigen voedingsplan. Inclusief duidelijke instructies over het berekenen van jouw persoonlijke caloriebehoefte. Een aanader dus voor wie de eerdere boeken al kocht of wie met gezonde recepten wil beginnen afvallen.

Killerbody 2 - 100 slanke en snelle recepten geeft je de variatie die in het eerste boek Killetrbody misschien wat ontbrak. In dit boek staan super veel recepten die heel handig zijn om te variëren op de recepten in het eerste boek. Omdat alle macro's duidelijk aangegeven zijn kun je de recepten van het eerste boek gemakkelijk vervangen door een recept uit dit boek. Alleen jammer dat er bij de recepten veel gebruik gemaakt wordt van de producten van Fajah zelf, waardoor de recepten niet allemaal gemakkelijk te maken zijn met de ingrediënten uit je eigen voorraad. 

koop 'Killerbody 2' - alle boeken van Fajah Lourens